Frukost ute på gräsmattan
Idag åt jag och syrran frukost ute på gräsmattan. Vi var tvugna att flytta oss ut i skuggan för det var så himla varmt! Nu har vi borstat tänderna och ska lägga oss och sola lite. Det är ju äntligen sommar!
Sömn
Hitta lugnet
Själv tycker jag att vackert väder i sig är avkopplande och höjer välmåendet, men vissa vill njuta extra av det härliga solskenet och naturen som börjar vakna till liv. Som den här personen till exempel, som jag fick syn på ute på en av promenaderna idag, mediterandes vid vattnet. Det ser så himla härligt och avkopplande ut. Tänk om jag hade tålamodet att sitta så, och bara vara. Men det är just då tankarna far som värst för mig, så det är allt annat än avkopplande... Men så är det ju inte för alla förstås.
Härlig dag!
Solade lite ute på altanen
Idag har det varit en jätteskön dag, och jag har hunnit med massor! Fixade och donade lite ute på altanen i solen, städade inne, badade Aya, diskade, bäddade, var hundvakt och tränade. Jag gillar produktiva dagar!
Wilda (min svägerskas hund) och Aya på grönbete
Hundarna var med mig ute på altanen när jag donade där. Det var riktigt roligt att kunna sätta upp lite kompostgaller som tinat fram, och göra en större hage utanför altanen åt hundarna. De sprang omkring och grävde, tuggade gräs, busade och lekte. Hundar är så härliga!
Härlig dag
Underbart väder!
Det är helt underbart väder idag, och var det igår också. Såhär såg det ut efter att jag skjutit gevär, när vi fikade i solen på skjutbanans parkering. Så underbart och härligt!
Promenad med hundarna i plusgraderna
Idag har det inte fallit någon snö och det är nollgradigt eller någon plusgrad kanske. Känns milt och varmt ute i alla fall, och snön kramas under fötterna när man är ute och går. Hundarna fick springa lösa längs sjön idag. Hade tänkt släppa dom lösa ute på sjön men det var så mycket nysnö där så det hade blivit för djupt för dem. På en stig i skogen funkade desto bättre, där har så många gått att det är lagom upptrampat för vår trio. Det är så härligt när man kan släppa hundarna lösa, dom blir så glada och spralliga, busar en massa och springer omkring. Det är så härligt att se deras livsglädje, den är så närvarande hela tiden, de blir så lätt så glada för så lite. Tänk att vara så bekymmersfri!
Mina vackra hundar
Ibland är det nog bara jag som tycker dom är vackra, mina hundar. Med sina stora öron och sina lustiga frisyrer ser dom ju ganska konstiga ut egentligen. Men dom är mina hundar och jag tycker dom är finast i hela världen. Zaphira till vänster och Aya till höger. Att få springa lösa ute på promenader är det bästa dom vet, dom busar och leker och verkligen njuter. Man ser deras livsglädje, och jag blir alltid jätteglad av att se dom så. Så nu ska jag ta ut dom på promenad på isen, släppa dom lösa och låta dom springa av sig lite.
Vaniljglass med varm chokladsås
Så himla gott!
(nej, det är inte nyttigt, men det är hälsosamt att låta sig äta onyttigheter ibland!)
Fick receptet på chokladsåsen av min kära svägerska Bodil.
Chokladsås a la Bodil
50 g smör
2 msk kakao
2 dl socker
½ dl mjölk
Lägg allt i en kastrull, värm tills smör smält och det blivit en sås, rör om hela tiden. Låt det koka/sjuda en liten stund under omrörning. Ju längre man kokar desto mer stelnar såsen när den kallnar, dvs när du häller den på glassen.
Njut!
Underbaraste maken i världen
Igår stannade min make uppe tills jag slutat jobbet, och mötte mig med hundarna när jag var på väg hem från jobbet. Tillsammans satt vi uppe och tittade på MMA och åt hallon/kesella-mix. Det händer inte varje dag direkt, och mest troligt är han jättetrött idag på grund av det. Härlig vardagslyx!
Härlig start på dagen
Vaknar av att hunden Aya kommer och lägger sig på min arm och vill mysa. Härligt sätt att vakna på. Vi mös en stund innan vi gick upp och ut på promenad. Möts av vår goda vän solen, helt underbart! Även fast det är ganska kallt ute så spred sig värmen i kroppen, och jag bara vet att det kommer bli en bra dag!
Jobb hela dagen
Imorrn ska vi ha ett stödmöte där vi ska prata om takraset i Nyköping. Kommer hem folk till mig så ja ska koka massa kaffe och the och göra saft och köpa kakor och bullar. Och så ska jag se till att det finns möjlighet att tända ljus om man vill göra det. Så hoppas jag att vi alla kan börja bearbeta det som har hänt och få prata ut om det inträffade. Ska bli skönt att få träffa de andra som var med, det har varit så få övriga som faktiskt har förstått...
Bus med hundarna på isen
Idag var vi ute på isen igen. Det är så skönt att kunna släppa hundarna och låta dom springa lösa. De hoppar väldigt ogärna ut i djupsnön vid sidan av de upptrampade spåren, så man har lätt koll på dem. Och så ser man på långt håll om folk närmar sig, så man kan koppla dem i god tid innan eventuella hundmöten. Som man ser i bakgrunden på bilden så var vi inte ensamma på isen!
Solig morgon
Solen från min altandörr. Det ser mörkare ut pga min dåliga kamera än vad det faktiskt är. I verkligheten är det mycket vackert.
Såhär ljust ute är det egentligen. Vackert med massa snö på trädens grenar. Älskar det!
Det är en vacker morgon och jag har precis ätit kokta ägg med kaviar samt en proteindrink. Ska på spinning kl 12, och på vägen hem tänkte jag handla till en smarrig soppa. Får se vad jag hittar för gott sopp-recept!
Fräknar mitt i vintern!
Jaa, det får man om man som jag, blivit lätt galet beroende av att sola i solarium (och om man är en sådan som får fräkar såklart, det får ju inte alla). Jag tycker det är hur härligt och skönt som helst, och så blir man så himla läckert brun av det! På jobbet har vi jättebra solarium som är supereffektiva, man behöver bara sola i 12-15 minuter åt gången, istället för kanske 25-30 minuter som på vissa andra ställen. Man sparar alltså tid, och det är ju alltid praktiskt även om man inte har bråttom någonstans.
Följer man bara de råd om att sola solarium som finns så har det faktiskt flera positiva effekter att solariesola! Huden bildar själv vitamin D då den utsätts för sol- eller solarieljus. Nu på vintern är det ju väldigt ont om äkta solljus ute, särskilt här i norrland, och när man väl är ute så exponerar man inte gärna så stora delar av huden för solen pga minusgraderna. Att sola solarium är en god ersättning för den riktiga solen ur denna aspekt. Dessutom sägs det vara vetenskapligt bevisat att solarium har gynnsamma effekter på ämnesomsättningen, nervsystemet, hjärtat, blodcirkulationen och vår prestationsförmåga. Och åtminstone jag personligen känner mig otroligt pigg och fräsch när jag har solat. Smått beroendeframkallande alltså.
Däremot ska man aldrig sola så att man blir röd eller så att huden svider. Anpassa längden på soltiden efter din hudtyp och hur lätt du har för att bli bränd då du solar sommartid. Prova hellre för kort tid första gången än för lång tid, du kan ju alltid lägga dig på bädden dagen efter igen om du tycker det gav för lite första omgången.
Sol!
Idag är det jättevackert väder och ca -15 grader ute. Jag har inte sett solen på flera flera dagar, och så här års i Luleå stiger den aldrig högre än såhär. Vackert är det i alla fall, och jag blir aldeles varm inombords när jag är ute med hundarna på morgonpromenad och det är så fint väder. Mysigt!
Morgonpromenad i snön
Fr v Aya och Zaphira
Var på en härlig morgonpromenad med hundarna nyss. Snön föll sådär vackert långsamt och jag hade kunnat ta en betydligt längre promenad om det inte varit för hundarna som frös om tassarna i den nyfallna snön...
Hemmaspa
Jag har väl aldrig egentligen gillat hemmavarianterna av saker, alltså tex hemmaspa eller träna hemma osv. Tycker hava grejjen är att man kommer iväg hemifrån, det ger åtminstone mig en extra kick energi att få komma ut, ta sig iväg osv.
Hur som helst så fick jag ett tips av en kollega att skrubba kroppen med en blandning av havssalt (flingsalt) och olivolja. Då slog jag på stort och bestämde mig för att testa en hårinpackning jag köpte på min bröllopsresa i Grekland i somras, och en ansiktsmask ja fick i födelsedagspresent nu senast (i december) i samma veva.
Jag tappade upp ett varmt bad och sjönk ner. Hårinpackningen åkte i först, och den luktade helt otroligt smarrigt! Tänkte att den nästan skulle ha samma halvskumma doft som olivprodukter här i Sverige har, men icke! Läste på förpackningen och såg att det även var persika i denna olivprodukt. Mums!
Ansiktsmasken åkte på, och detta var då Body Shops Brazil Nut ansiktsmask. Också den luktade väldigt väldigt gott, och doftljuset jag hade ställt på badkarskanten kändes överflödigt...
Låg i bade och lyssnade på Norah Jones (underbar avkopplingsmusik!) och läste en tidning (blir liiiite väl rastlös av att bara ligga i badkaret och inte göra nåt alls). Det var jätteskönt. Ett tips för den som, precis som jag, brukar svettas i ett varmt bad så det nästan blir lite jobbigt, är att ha ett glas iskallt vatten till hands bredvid. Helt perfekt och jättegott!
Efter badet duschade jag av mig och så var det dax för saltet. Det var riktigt rivigt, även fast saltet legat i oljan ett tag, saltet var inte alls mjukt eller så. Jag fick smula sönder saltet för att det inte skulle göra för ont! Oljan var underbar, jag blev hur len som helst! Man får dock passa sig för eventuella småsår och liknande, det svider!
Detta ska jag helt klart göra om, det var jätteskönt! Även om det var hemma i vanliga badkaret så var det helt ok, att åka iväg på spa kan man kanske inte göra lika ofta som åka iväg till gymet och träna, blir lite väl dyrt, och då är ett lagom litet hemmaspa helt okej.
Nästa gång ska jag dock inte olja in mig med olivolja och sedan torka mig med en vit handduk. Den blev väldigt grön, även om jag sköljde av mig efter olj-och saltskrubben.
Välbefinnande
Mina djur betyder otroligt mycket för mig och för att jag ska må bra. Jag har för tillfället 8 kaniner, 2 hundar och ett akvarium. Idag har jag storstädat akvariet och planterat några nya växter åt dem och bytt ut gruset. Gruset jag hade innan var för stort tyckte jag, så jag bytte ut det mot ett mindre, och det blev jättefint! Sånt får mig att må jättebra.
Hundarna håller mig sällskap om dagarna, och så får jag massor med frisk luft såklart när jag rastar dom. När man kommer hem får man ett otroligt kärlesfullt bemötande av båda hundarna, och när jag vaknar på morgonen får jag ligga helt stilla för att det ska se ut som att jag fortfarande sover, om jag inte ska bli överöst med pussar av ungtiken. Behöver jag ens betona hur bra dom är för min hälsa?
Kaninerna jag har är inte riktigt lika sällskapliga som hundarna, men dom är sociala på sitt eget vis. De är renrasiga och jag avlar på och tävlar med dem, och det är otroligt häftigt att se ungarna utvecklas under uppväxten. Kaninernas nyfikna hälsningar och nöjda mumsande på hö får mig att mysa av välbefinnande.
Kost och motion i all ära, men man ska må bra i själen också, och här spelar mina djur en enormt stor roll. Hos andra är det såklart annorlunda, det finns de som tycker djur enbart är jobbiga och besvärliga och inte alls skulle må bra av att ha djur. Men alla har ju något som de gör som de mår bra av, en hobby eller liknande. Och det är viktigt att ha!
