studsen

svettig och nöjd efter spinningpass i morse


Fick äran att leda spinning 60 min i morse kl 10, och vilket härligt gäng som kom på passet! De körde stenhårt och pressade pulsen rejält. Najs, och som vanligt väldigt peppande :)
Efter passet körde jag lite marklyft för ryggen, lite planka på pilatesboll med tådipp och lite "vindrutetorkaren". Skön coreträning alltså, perfekt komplement till spinningen. Very najs.

Väl hemma igen blev det dammsugning och blomvattning, innan jag och Jakob handlade lite inför kvällen. Blir mest troligt hemmagjorda hamburgare till middag idag, och plockgodis till efterrätt (och förrätt!). Måste ladda rätt inför snowkiten imorrn :)