Dagens viktigaste måltid

Idag var jag inte alls sugen på bacon och ägg som jag åt igår, så det fick bli fil och müsli. Älskar finax "Sunt & Gott", den är helt osötad och innehåller inga konstiga fruktbitar eller russin. Att müslin är osötad är jättebra när man äter den till frukost, eftersom frukostens GI påverkar blodsockernivåerna hela dagen. Man har testat två personer som åt olika frukost, en med högre och en med lägre GI. Till lunch fick personerna samma mat, men blodsockernivåerna var ändå olika efter lunchen. Frukosten fortsätter alltså påverka blodsockernivåerna i din kropp under HELA dagen. Så det stämmer ganska bra att frukosten är dagens viktigaste måltid!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0